岡山・福山のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODYパーソナルトレーナーの佐々木です。

本日は当店でダイエットをご一緒させていただきました

H様（20代）のダイエット結果をご紹介します！
 

H様は2週間で体重『-3.7kg』

その後3ヶ月で『-10kg』を達成されました！

H様がパーソナルジムでのダイエットを決意されたのは

以前まではすんなりと落ちていた体重が

全然落ちなくなってきたからという理由からでした。

 
4年前にはご自身でダイエットをされた経験があり

なんと、『-15kg』のダイエットに成功されたそうです！

しかし、無理なダイエットだったため生理不順になったり

食事に対する抵抗感も出て体調もあまり良くなかったそうで

 
“ この先も自己流でやっていたら

体調にも悪影響をきたしてしまうんだろうな ”

と感じられたことも教えてくださいました。

一度ダイエットを終えられると、2、3年前から

またじわじわと体重が増え、過去最高の体重まで

きたところで焦りを感じられたそうです。

そこで、今回は無理なくダイエットをしようと

プロに見てもらおうとのことでパーソナルジムを検索し

当店でのダイエットを決意されたとの事でした。

 
1人では食事のコントロールができない事を

悩まれておりましたので、体調面を気にかけながら

特に夕食時の食事量や間食のカロリーがオーバーしないように

LINEでお伝えしながら進めさせていただきました。

また、下半身が痩せない事も悩まれておりましたので、

トレーニングではヒップアップや裏太ももへのアプローチも

しっかりと行い、前太ももの筋肉の発達が無いように

心掛けてトレーニングさせていただきました。

すると、スタートから2週間が経過し、体重は『-3.7kg』を達成！
 

「あんなに落ちなかった体重がみるみる

落ちていって本当にびっくりです！」という

H様の嬉しそうな表情が本当に嬉しかったです^ ^

そして1ヶ月が経過した際には体重『-5.5kg』と

目標を大きく上回った結果になりました(^^)

 
そして、3ヶ月が終了し『-10.8kg』を達成。

「最終日の測定はここ最近で1番緊張しました！笑」

と仰っていて、それだけ真剣に取り組まれてきたからこその

お言葉だなと思い、今回一緒に3ヶ月の数値目標を

達成できて本当に良かったと思いました。

当店でのダイエットは終わりになりますが、ご卒業後も

ぜひスタイルをキープされながらH様にとっての毎日が

より充実したものになるように願っています♪

またSWITCH BODYに遊びにいらしてください^_^

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