RESULT

Before

体重 53.0㎏
体脂肪率 29.8%

After

体重 49.7㎏
体脂肪率 27.2%

性別女性

年齢20代

身長155cm

コース2週間トライアル

価格29,800円

期間2週間

トレーニング回数4回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 59.7㎏
体脂肪率 29.3%

After

体重 49.4㎏
体脂肪率 19.9%

性別女性

年齢43歳

身長163cm

コースシェイプアップ

価格144,000円

期間2ヵ月

トレーニング回数16回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 61.5㎏
体脂肪率 26.3%

After

体重 59.5㎏
体脂肪率 19.9%

性別女性

年齢24歳

身長175cm

コースシェイプアップ

価格144,000円

期間2ヵ月

トレーニング回数16回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 70.5㎏
体脂肪率 17.9%

After

体重 64.3㎏
体脂肪率 7.1%

性別男性

年齢38歳

身長177cm

コースシェイプアップ

価格211,200円

期間3ヵ月

トレーニング回数40回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 64.7㎏
体脂肪率 38.4%

After

体重 51.5㎏
体脂肪率 22.8%

性別女性

年齢47歳

身長157cm

コースシェイプアップ

価格339,200円

期間5ヵ月

トレーニング回数40回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 75.9㎏
体脂肪率 19.5%

After

体重 65.9㎏
体脂肪率 9.9%

性別男性

年齢40歳

身長169cm

コースシェイプアップ

価格275,200円

期間4ヵ月

トレーニング回数32回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 51.3㎏
体脂肪率 26.8%

After

体重 46.2㎏
体脂肪率 21.5%

性別女性

年齢20代

身長152cm

コースシェイプアップ

価格144,000円

期間2ヵ月

トレーニング回数16回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 64.0㎏
体脂肪率 21.4%

After

体重 53.8㎏
体脂肪率 10.0%

性別男性

年齢40歳

身長165cm

コースシェイプアップ

価格339,200円

期間5ヵ月

トレーニング回数40回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 60.1㎏
体脂肪率 31.1%

After

体重 49.7㎏
体脂肪率 22.3%

性別女性

年齢20代

身長159cm

コースシェイプアップ

価格211,200円

期間3ヶ月

トレーニング回数24回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 86.3㎏
体脂肪率 31.6%

After

体重 70.1㎏
体脂肪率 21.6%

性別男性

年齢40代

身長170cm

コースシェイプアップ

価格275,200円

期間4ヵ月

トレーニング回数32回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

多くの方から成果の
実感の声をいただいています。

いままでの人生で最高の身体を手に入れた!
初めてダイエットを楽しく感じた!
苦しい時もあったけど、続けられてよかった!
そんな皆様の生の声をご紹介します。

結婚式に向けてのダイエット。

【お名前】

F・M様(30代女性/身長159cm)

【コース】

スロウシェイプアップコース12回

【体重】

59.7kg ⇒49.4kg

【体脂肪率】

29.3% ⇒19.9%

結婚式に向けてのダイエット。

結婚式を控えていたため、なんとか短期間でダイエットをしたいと思っていました。そんな中友人からの紹介で「SWITCHBODY」を知りました。2週間で『体重−3.3kg』を達成し「これなら私も続けられそう」と思い、コースを続けました。体重よりも見た目の変化が一目瞭然で、なんと3ヶ月でウエストが『−20cm』と引き締まりました!!結婚式当日、劇的な変化に親族や友人は驚きを隠せていませんでした。SWITCHBODYに通って、人生が変わりました。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

「ダイエットを始めたい方にオススメです!」

【お名前】

K.A様 (20代女性/身長168cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

51.0kg ⇒49.1kg

【体脂肪率】

26.0% ⇒23.5%

「ダイエットを始めたい方にオススメです!」

仕事関係でお酒を飲むことが多く、お腹周りの脂肪がすごく気になっていました。ダイエットは諦めていましたが「なんとかしたい!」という気持ちからパーソナルジムに通うことに。トレーナーさんの優しい声かけのおかげでお酒を毎日飲みながらでもここまで変わることができました!気になっていたウエストはなんと『-9.3cm!』自分の体に自信が持てるようになり、服選びなど今はすごく楽しいです。ダイエットを諦めなくて本当によかったです。ダイエットを始めたいという方にオススメです!!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

40代の私も変われた!年齢に負けない身体は作れる。

【お名前】

K.K様 (44歳女性/身長163cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

59.7kg ⇒49.4kg

【体脂肪率】

29.3% ⇒19.9%

40代の私も変われた!年齢に負けない身体は作れる。

40歳を過ぎてから一気に代謝が落ちたことを痛感していました。気づけば体重も過去最高に…。ここに通いたいと思ったきっかけは「自分一人では無理!」と感じていたからです。通ってみると楽しくていつの間にかこの身体を手に入れることが出来ました!2ヶ月で「-10.3kg」です!身体が変わって感じたことは「年齢に負けない身体は作れる」ということ。今が人生で最高の身体です。トレーナーさんと一緒に楽しく無理なくダイエット出来ました!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

毎日鏡を見るのも「ワクワク」に♪

【お名前】

U.M様(20代女性/身長175cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

61.5kg ⇒59.5kg

【体脂肪率】

26.3% ⇒19.9%

毎日鏡を見るのも「ワクワク」に♪

私は今まで運動の経験がほとんどなく、そのため身体に自信が持てずに悩んでいました。なのでジムでダイエットが出来るかどうか最初は不安に思っていました。いざ始めてみると楽しく、気づけばジムが好きになるほどでした!!自分の身体が変わっていくことで毎日鏡を見るのも「ワクワク」していました!またトレーナーさんが一緒についてくれる事で楽しんで汗をかけるというのは経験したことがなかったので、最高に楽しかったです。ありがとうございました!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

今までで1番綺麗な身体です。

【お名前】

M.A様(30代女性/身長159cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

48.3kg ⇒41.6kg

【体脂肪率】

27.5% ⇒19.9%

今までで1番綺麗な身体です。

体重は昔と変わらないのに、20代後半から体型が崩れてきたと悩んでいました。「体型を気にせずに服を着たい」そう思いSWITCHBODYさんで2週間トライアルを開始し、たった2週間でウエスト『-5.5cm』周りの人からも「痩せたね!変わったね!」と言われるようになりました。楽しくなり、もう少し続けてみることにしました!トレーニングも食事方法も、トレーナーさんに優しく教えてもらえたのでダイエットが楽しく出来ました。今までで1番綺麗な身体です。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

なんと2週間で『-4.3kg』!

【お名前】

H.S様(40代男性/身長172cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

71.0kg ⇒61.7kg

【体脂肪率】

17.5% ⇒ 8.7%

なんと2週間で『-4.3kg』!

2週間のお試しトライアルコースがあったので、まずはこちらを試してみようと思い入会しました。仕事柄外食やお酒が避けられない私ですが、なんと2週間で『-4.3kg』!!この変化に家族も友人も驚きでした。みるみる変わっていく身体の変化が楽しくなり、2ヶ月のコースに継続。体重は最終的に『-9.3kg』となり短期間でここまで変われるのか!と感動ものでした。人生最高の身体で40代も楽しみます!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

「 EXILE風BODY 」を手に入れました!

【お名前】

Y.D様(30代男性/身長177cm)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

70.5kg ⇒64.3kg

【体脂肪率】

17.9% ⇒7.1%

「 EXILE風BODY 」を手に入れました!

30代後半になり、仕事の付き合いで外食の機会も増え体型の変化に悩んでいました。そんな時に知り合いからSWITCHBODYを紹介してもらい、まずは体験だけでもしてみようかなと足を運んだのがきっかけです。3ヶ月通い身体はみるみる変わりました!今でもトレーニングは続けており、体脂肪率はEXILEと同じように「6%」としっかり1桁台をキープしています。身体が軽やかに動くようになり、新たにスポーツを始めました!趣味も増えて毎日楽しく過ごしています。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

「筋肉をつけてかっこよく」

【お名前】

I.T様(30代男性/身長180cm)

【コース】

スロウシェイプアップコース12回

【体重】

73.2kg ⇒70.2kg

【体脂肪率】

15.6% ⇒11.7%

「筋肉をつけてかっこよく」

知り合いに短期間で身体が変わった方がおられ、パーソナルトレーニングをしていることを知り私も「昔のように戻りたい、身体を変えたい」という思いでSWITCHBODYに入会しました。元々細身だった私は、筋肉をつけるボディメイクを行いました。トレーニングに通うのが毎週楽しみで、自分の身体が変わるのも実感することができ毎日楽しかったです。サッカーの現役時代と同じくらい筋肉もつけることができました!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

カッコ良く服を着こなせるようになりました♪

【お名前】

T.Y様 (20代女性)

【コース】

スロウシェイプアップコース12回

【体重】

45.1kg ⇒42.1kg

【体脂肪率】

27.2% ⇒18.4%

カッコ良く服を着こなせるようになりました♪

週1回の3ヶ月コースが先日終了しました。

SWITCHBODYに通う前は、夕食抜きダイエットをしていました。しかし目標達成後は、無理な食事制限の反動で過食してしまったり、ビールが大好きで毎晩のように飲んでいたら徐々に体重が増えていき、気づけばリバウンド!!食事制限だけでは限界があるし、筋肉をつけてメリハリのある身体にしたい!運動をして基礎代謝を上げたい!と思いSWITCHBODYに通う事にしました。

完全個室なのでトレーニング中も、楽しくお話をしたり、気になった事があれば気軽に質問も出来ました。食事は糖質制限、途中からカロリー制限での食事をしました。コンビニで揃える事が出来るし、ダイエット中なのにお肉が食べれる!そして3食しっかり食べられるのでストレスもなかったです。

あっという間の3ヶ月でした。結果は体重−3kg、体脂肪率−8.8、ウエスト−9cmでした。お腹には腹筋のラインが見えるまでになりました!身体のラインが分かる服も、かっこよく着こなせるようになった事が1番嬉しいです!

一緒に頑張って下さったトレーナーさんには感謝しています!この体型をキープ出来るように、家でもトレーニングをしていきます。本当にありがとうございました!!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

3ヶ月で体重『−13.8kg』!

【お名前】

U.K様(20代男性)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

76.8kg ⇒61.9kg

【体脂肪率】

27.9% ⇒19.0%

3ヶ月で体重『−13.8kg』!

周囲からの勧めでSWITCHBODYに入り、週2回のシェイプアップコースに3ヶ月通いました。

不摂生な生活が続いたため、気付けば過去MAXになった体重。社会人1年目から比べたらと20kgも増えてしまっていました。

さすがにまずいと思い、自分でも食事量を減らすダイエットを行いましたが効果がなく、パーソナルトレーニングジムを探したところこちらのお店を見つけました。

結果は、3ヶ月で−13.8kgを達成!目標としていた65kgをはるかに下回っており、本当に驚きました。

食事量は以前より増えたのに、体重が減る驚きや、トレーナーさんと仲良く話しながらの楽しいトレーニングは、パーソナルジムならではだと感じました。

ここまで身体が変わるとは思わなかったです。ありがとうございました!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

無理なくダイエットが続けられています!

【お名前】

I.S様(30代女性)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

87.0kg ⇒78.8kg

【体脂肪率】

41.3% ⇒36.5%

無理なくダイエットが続けられています!

私は週2回のシェイプアップコースに通い、現在2ヶ月が経ったところです。

社会人になって徐々に増えていった体重が、転職をした3年前を境に一気に増えてしまい、さすがにまずいと思いました。

そんなときにホットペッパービューティーでSWITCHBODYさんを見つけました。

今まで、自身でも炭水化物抜きダイエットを行った経験がありますが全く効果が出ず、ここに通う前も夜は炭水化物を控えていたので、短期間でここまで変わることが出来たのが一番ビックリでした!

食事も楽しみながら意外と量を食べることができます。また、トレーニングは初めて行いますがトレーナーさんと一緒なのですごく楽しいです♪

これが無理なくダイエットが出来ているのも続けられる秘訣だと感じます。これからも身体を引き締めていきたいので、よろしくお願いします(^^)

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

2ヶ月半で体重が『−10.3kg』

【お名前】

T.S様(20代女性)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

76.0kg ⇒65.7kg

【体脂肪率】

39.2% ⇒31.5%

2ヶ月半で体重が『−10.3kg』

もともと私は運動の経験がなく、食事に関する知識も全くありませんでした。

体重が過去最高に増えて、なんとか試行錯誤しダイエットに挑戦しましたが、継続できずに限界を感じ、パーソナルトレーナーさんがいるジムを探そうと決意しました。

2ヶ月半通い、体重-10.3kg、体脂肪率-7.7%、ウエスト-17.9cmになりました☆

米飯が大好きなので、糖質制限することがとても不安でした。

一食あたりのカロリー配分や食事の例を最初に説明してもらえたおかげで、ズボラな私でも取り組みやすかったです。

毎日の食事メニューは、糖質が意外に多い食材や脂質が足りていないこと等を細かく指導して頂いたので、何を食べるべきか分かるようになりました。

そのため、外食の場合でも、調整しながらメニューを選ぶことができ、ストレスフリーでダイエットができました。

トレーニング中は、自分では気づけなかった姿勢の崩れや癖を指導して頂きました。

2ヶ月半で成果を得ることができたのも、トレーナーさんが運動することの楽しさを教えてくれたからだと思います。

振り返るとMAX体重と比べて-13.2kgでした。

トレーナーの皆様に感謝です!本当にありがとうございました。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

意志の弱い私でも続けられた!

【お名前】

Y.M様(女性)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

66.9kg ⇒56.3kg

【体脂肪率】

40.3% ⇒33.4%

意志の弱い私でも続けられた!

ダイエットジムがはじめてでとても不安でしたがスタッフがとても明るく接してくれてジムに通うことがとても気軽にできたのがダイエット成功につながっていると感じました。

私は意思が自分でも強くないと感じており、食事もトレーニングも不安だらけでしたがそんな私の性格を真正面から受け止めてくれていつも励ましてくれるトレーナーさんのおかげで結果も出て楽しくダイエットできています。

印象的だったのは甘いものを食べてしまった時も『今まで頑張ってくれてありがとうございます。食べてはいけない甘いものを食べても報告してくれてうれしいです。またここから一緒に頑張りましょう』と声をかけてくれたのがまだまだ頑張ろうと思えた瞬間でした。

トレーナーさんの知識もすごいですが、一緒にダイエットを頑張ってくれる感覚が弱い意志の私の支えになっています。これからもまだ頑張っていきます!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

運動が苦手な自分でもダイエット成功できた!

【お名前】

S.H様(36歳・男性)

【コース】

シェイプアップコース(24回)

【体重】

73.8kg ⇒60.0kg

【体脂肪率】

24.1% ⇒14.8%

運動が苦手な自分でもダイエット成功できた!

  • ・運動オンチでもマンツーマン指導でトレーニングできた
  • ・食事だけでなく、ダイエットに関する疑問をすぐにLINEで質問
  • ・コース終了後3ヶ月経過もリバウンドなし!

子供の頃から運動が苦手で、大人になってからも食事制限などは自己流でしてきました。

正直そんな私がトレーニングジムでダイエットに成功できるイメージが全く出来なくて不安でしたが、「3ヶ月あれば最高の身体になれますよ!任せてください!」と言われてトレーニング頑張ってみよう!と決意しました。

 

何よりもトレーナーさんの丁寧なカウンセリング、トレーニングもマンツーマンでお手本を交えながら教えてもらえるので、不安も解消されてとても満足しています!

LINEでの食事指導も的確なので、慣れてきた頃には自分でコントロールが出来るようになっていて、「この調子です!」「今日もしっかり管理ができています」と言ってもらえることでモチベーションにも繋がるし、ダイエットや食事で疑問に思ったことをその日のうちに聞くことが出来るので本当に助かりました!

 

3カ月コースが終わってからも、リバウンドもなく体重や見た目はキープできています!

SWITCHBODYで培った知識を活かしてマイペースに続けていこうと思います!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

お酒も飲みながら-10kg達成!

【お名前】

I・T様

【コース】

シェイプアップ24回

【体重】

73.5kg ⇒63.1kg

【体脂肪率】

23.4% ⇒14.3%

お酒も飲みながら-10kg達成!

食事制限が一番心配でしたが、食べられる物が思っていたよりも多くて無理した感じはなかったです!

好きなお酒も種類を気を付けて普通に飲んでいて、「飲みの誘いを断ってまで無理する必要はないですよ」と言ってくれるので無理なく続けられているし、トレーニング中も楽しくおしゃべりしながらやっています!

 

おかげさまで2カ月で-10㎏達成ができて、服も全部買い替えました!洋服代はとてもかかりましたが、うれしい悩みです!(笑)

大好きな白飯も解禁して細マッチョ目指して引き続きウェイトトレーニング頑張ります!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。