RESULT

Before

体重 53.0㎏
体脂肪率 29.8%

After

体重 49.7㎏
体脂肪率 27.2%

性別女性

年齢20代

身長155cm

コース2週間トライアル

価格29,800円(税込)

期間2週間

トレーニング回数4回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 59.7㎏
体脂肪率 29.3%

After

体重 49.4㎏
体脂肪率 19.9%

性別女性

年齢43歳

身長163cm

コースシェイプアップ

価格144,000円 
(税込158,400円)

期間2ヵ月

トレーニング回数16回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 61.5㎏
体脂肪率 26.3%

After

体重 59.5㎏
体脂肪率 19.9%

性別女性

年齢24歳

身長175cm

コースシェイプアップ

価格144,000円 
(税込158,400円)

期間2ヵ月

トレーニング回数16回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 70.5㎏
体脂肪率 17.9%

After

体重 64.3㎏
体脂肪率 7.1%

性別男性

年齢38歳

身長177cm

コースシェイプアップ

価格211,200円 
(税込232,320円)

期間3ヵ月

トレーニング回数40回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 64.7㎏
体脂肪率 38.4%

After

体重 51.5㎏
体脂肪率 22.8%

性別女性

年齢47歳

身長157cm

コースシェイプアップ

価格339,200円 
(税込369,600円)

期間5ヵ月

トレーニング回数40回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 75.9㎏
体脂肪率 19.5%

After

体重 65.9㎏
体脂肪率 9.9%

性別男性

年齢40歳

身長169cm

コースシェイプアップ

価格275,200円 
(税込302,720円)

期間4ヵ月

トレーニング回数32回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 60.1㎏
体脂肪率 31.1%

After

体重 49.7㎏
体脂肪率 22.3%

性別女性

年齢20代

身長159cm

コースシェイプアップ

価格211,200円 
(税込232,320円)

期間3ヶ月

トレーニング回数24回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

Before

体重 86.3㎏
体脂肪率 31.6%

After

体重 70.1㎏
体脂肪率 21.6%

性別男性

年齢40代

身長170cm

コースシェイプアップ

価格275,200円 
(税込302,720円)

期間4ヵ月

トレーニング回数32回

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

多くの方から成果の
実感の声をいただいています。

いままでの人生で最高の身体を手に入れた!
初めてダイエットを楽しく感じた!
苦しい時もあったけど、続けられてよかった!
そんな皆様の生の声をご紹介します。

「人生変わりました!」

【お名前】

O・M様(30歳女性/身長168cm)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

64.3kg ⇒53.3kg

【体脂肪率】

33.3% ⇒23.0%

「人生変わりました!」

私がダイエットをしようと思ったのは友人の家でたまたま撮影していた

動画に映った自分の後ろ姿が想像以上に太かったからです。

「あれ、私ってこんなに太ってるの?」とショックでした。

 

それからSWITCH BODYで-10kgを目標にダイエットを始めました。

運動が大の苦手な私でしたが、トレーナーさんとのトレーニングが

楽しくて、今では運動が好きになりました。

SWITCH BODYに通い始めて、人生が変わりました。

 

ダイエットに成功し、今では好きなブランドの洋服も着れるようになり

選べる服の幅も増えてファッションも楽しめるようになりました!

また、悩んでいた肌の悩みも解消されメイクのりも良くなりました。

SWITCH BODYに通って人生が変わりました。

通うことを決めて本当に良かったです!!

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

産後ダイエット、子育てしながら-10.6kg!

【お名前】

K・Y様(31歳女性/160cm)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

71.5kg ⇒60.9kg

【体脂肪率】

41.2% ⇒30.2%

産後ダイエット、子育てしながら-10.6kg!

今までは少し増えても食事を調整したら自然と落ちていた体重が

出産後、何をしても変わらなくなり色々なダイエットに挑戦してみても

どれも失敗続きで悩んでいました。

“ いつまでも綺麗なママでいたい!”

その想いからSWITCH BODYに入りました。

 

一番不安に思っていた食事のことを相談すると

私の生活スタイルを1番に考慮してくださり

子どもの食事に合わせた食事や糖質を摂取しながらの食事を

提案してもらい、無理なくダイエットができました!

2週間で-4.5kgと外食が入りながらも変わることができて

嬉しくてダイエットを続けることに。

 

ダイエットってもっと頑張らないといけないという

イメージがありましたが、河野トレーナーのおかげで毎日が楽しく、

今ではここに来るのが趣味のようになっています(笑)

3ヶ月が経ち体重は『-10.6kg』!

こんなに痩せるなんて思わなかったので驚いています。

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

姉妹で『-10kg』以上のダイエット成功♪

【お名前】

O・Y様(20代女性/身長155.5cm)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

66.9kg ⇒54.2kg

【体脂肪率】

37.7% ⇒26.8%

姉妹で『-10kg』以上のダイエット成功♪

私がダイエットをしようと思ったきっかけはお義姉さんでした。

久々に会った義理の姉が短期間で痩せて綺麗になっていて、

痩せた方法を聞くとSWITCH BODYに通っていると教えてもらいました。

義姉のように痩せたい!そう思い興味を持ってカウンセリングに行きました。

2週間のトライアルコースに入り『-4.8kg』を達成!

こんなに短期間で変われるの?!と驚きました。

それからコースを続けることにして3ヶ月コースに入りました。

結果は『-12.7kg』と目標以上に痩せることができてダイエットが楽しくなりました!

最終的には5ヶ月で『-20kg』のダイエットに成功しました。

みんなに痩せたね!綺麗になったね!と言ってもらえるのでとても嬉しいです!

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▼ダイエットのきっかけとなった義理のお姉様。

姉妹揃って3ヶ月で「-10kg」以上のダイエット成功♪

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

夜勤で生活が不規則な私でも。

【お名前】

S・U様(34歳女性/150cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

54.2kg ⇒44.8kg

【体脂肪率】

30.0% ⇒19.2%

夜勤で生活が不規則な私でも。

私はここに通う前にも自分でダイエットの経験があります。

その時には1日1食はプロテインだけ、朝は食べないなどといった

無理なダイエットをしていました。

SWITCH BODYに入会して、最初に言われたのは

「もっと食べた方が痩せますよ」ということです。

食べたら太るんじゃない?こんなに食べて大丈夫?と

最初は不安だらけでしたがトレーナーさんを信じて

半信半疑で食事量を増やすことに。

そうすると、今まで停滞していた体重が2週間で『4kg』も落ち

こんなに食べて痩せられるんだ!と驚きました。

仕事柄夜勤もあり不規則な中でしたが2ヶ月が経ち

目標だった『-9.4kg』を達成しました。

残りの1ヶ月は元の食事に戻せるように

パンやパスタなどを食べながら食事をしていきましたが

体重も体脂肪率もキープできるように。

 

“夜勤があってもダイエットができた!”

“食事量を増やしても痩せられる!!”

“大好きな炭水化物を食べてもリバウンドしない!”

 

と感動続きでした。ありがとうございました!!

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

3ヶ月『-14kg』のダイエット成功!

【お名前】

T・K様(23歳女性/150cm)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

73.8kg ⇒59.8kg

【体脂肪率】

48.7% ⇒37.4%

3ヶ月『-14kg』のダイエット成功!

私が体型に悩み始めたのは大学生の時です。

コンビニでバイトをしていた私は夜0時を過ぎてから食事をすることも多く

食生活の乱れから一気に体重が増えてしまいました。

 

“ 夜遅くの食事は太るからやめた方がいい ”

そう思いながらもバイトの疲れで食事を抜くことも難しく、

気づけば過去最高の体重になってしまいました。

 

「なんとか痩せたい!」その想いからダイエットを決意し

SWITCH BODYの3ヶ月コースに入り

『14kg』痩せることができました!!

先日、半年ぶりにあった友人にも痩せたことを褒めてもらえ嬉しかったです!

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

楽しくダイエットができました。

【お名前】

Y・K様(30代女性/身長166cm)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

77.9kg ⇒65.9kg

【体脂肪率】

39.3% ⇒27.9%

楽しくダイエットができました。

今まで食事制限をしたりヨガに通ったりして頑張ってダイエットをしていましたが、辛いダイエットでした。

そのため気が緩んで反動でリバウンドをしてしまい、「一人では痩せられない」そう思いパーソナルトレーニングが出来るところを探しました。ネットで色々なお店を比較しスイッチボディに辿り着きました。

トレーニングに加えて毎日ラインを使って食事を見てもらえて気付けばあっという間に3ヶ月が過ぎていました。トレーニングではトレーナーさんと会話をしながらだったので楽しくできました!

最初は3ヶ月の予定でしたが、もう少しここにお世話になりながら理想の身体になれるまで頑張りたいと思います!

初めてダイエットが楽しいと思えました。無理なくダイエットができていて、私に合っています。

これからもよろしくお願いします。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

ウエスト50cm台になりました!

【お名前】

N・M様(30代女性/157cm)

【コース】

2週間トライアルコース

【体重】

50.6kg ⇒47.7kg

【体脂肪率】

21.3% ⇒17.7%

ウエスト50cm台になりました!

スイッチボディさんに入る前にも自分でフィットネスジムに通ってトレーニングをしたり、ランニングをしてダイエットをしていました。また、家でも筋トレをしたりや食事を頑張っていましたが50kgまで落ちてから全く体重が動かなくなりパーソナルジムに行くことを決意しました。

私のスケジュールの都合上、実質のダイエット期間が10日間になりましたが、あっという間に2.9kgも落ちて驚きました!!どんなに頑張っても落ちなかった体重だったので本当に嬉しかったです。

これからは教えていただいたことを活かしてもっと腹筋を割れるように頑張ります。ありがとうございました!!

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※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

高校の時よりも痩せました!

【お名前】

T・M様(26歳女性/152cm)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

57.1kg ⇒46.1kg

【体脂肪率】

35.1% ⇒22.0%

高校の時よりも痩せました!

先日、3ヶ月コースが終了しました。社会人になりデスクワークで動くことがなくなり徐々に太ってしまいました。自分でもダイエットをしようと半年間フィットネスジムに通い運動をし、食事も夜は抜いてカロリーをかなり抑えたダイエットをして、一時的には体重が落ちたのですが、1ヶ月してすぐにリバウンドをしてしまいました。

「なんとか体重を落としたい!」そう思ってパーソナルトレーニングができるジムを探し、色々なジムを比較してSWITCHBODYさんに入会を決めました。

体重は50kgになれたら嬉しいなと思っていたのですが、コース途中で目標を達成。その後コース終了時には47kgと高校の時よりも軽くなりました!!

これもサポートをしてくださったトレーナーさんのおかげです。自分一人でやっていた無理なダイエットではなく、3食しっかり食べて以前よりもカロリーをとりながら痩せることができて嬉しかったです。3ヶ月間ありがとうございました。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

結婚式に向けてのダイエット。

【お名前】

F・M様(30代女性/身長159cm)

【コース】

スロウシェイプアップコース12回

【体重】

59.7kg ⇒49.4kg

【体脂肪率】

29.3% ⇒19.9%

結婚式に向けてのダイエット。

結婚式を控えていたため、なんとか短期間でダイエットをしたいと思っていました。そんな中友人からの紹介で「SWITCHBODY」を知りました。2週間で『体重−3.3kg』を達成し「これなら私も続けられそう」と思い、コースを続けました。体重よりも見た目の変化が一目瞭然で、なんと3ヶ月でウエストが『−20cm』と引き締まりました!!結婚式当日、劇的な変化に親族や友人は驚きを隠せていませんでした。SWITCHBODYに通って、人生が変わりました。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

「ダイエットを始めたい方にオススメです!」

【お名前】

K.A様 (20代女性/身長168cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

51.0kg ⇒49.1kg

【体脂肪率】

26.0% ⇒23.5%

「ダイエットを始めたい方にオススメです!」

仕事関係でお酒を飲むことが多く、お腹周りの脂肪がすごく気になっていました。ダイエットは諦めていましたが「なんとかしたい!」という気持ちからパーソナルジムに通うことに。トレーナーさんの優しい声かけのおかげでお酒を毎日飲みながらでもここまで変わることができました!気になっていたウエストはなんと『-9.3cm!』自分の体に自信が持てるようになり、服選びなど今はすごく楽しいです。ダイエットを諦めなくて本当によかったです。ダイエットを始めたいという方にオススメです!!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

40代の私も変われた!年齢に負けない身体は作れる。

【お名前】

K.K様 (44歳女性/身長163cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

59.7kg ⇒49.4kg

【体脂肪率】

29.3% ⇒19.9%

40代の私も変われた!年齢に負けない身体は作れる。

40歳を過ぎてから一気に代謝が落ちたことを痛感していました。気づけば体重も過去最高に…。ここに通いたいと思ったきっかけは「自分一人では無理!」と感じていたからです。通ってみると楽しくていつの間にかこの身体を手に入れることが出来ました!2ヶ月で「-10.3kg」です!身体が変わって感じたことは「年齢に負けない身体は作れる」ということ。今が人生で最高の身体です。トレーナーさんと一緒に楽しく無理なくダイエット出来ました!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

毎日鏡を見るのも「ワクワク」に♪

【お名前】

U.M様(20代女性/身長175cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

61.5kg ⇒59.5kg

【体脂肪率】

26.3% ⇒19.9%

毎日鏡を見るのも「ワクワク」に♪

私は今まで運動の経験がほとんどなく、そのため身体に自信が持てずに悩んでいました。なのでジムでダイエットが出来るかどうか最初は不安に思っていました。いざ始めてみると楽しく、気づけばジムが好きになるほどでした!!自分の身体が変わっていくことで毎日鏡を見るのも「ワクワク」していました!またトレーナーさんが一緒についてくれる事で楽しんで汗をかけるというのは経験したことがなかったので、最高に楽しかったです。ありがとうございました!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

今までで1番綺麗な身体です。

【お名前】

M.A様(30代女性/身長159cm)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

48.3kg ⇒41.6kg

【体脂肪率】

27.5% ⇒19.9%

今までで1番綺麗な身体です。

体重は昔と変わらないのに、20代後半から体型が崩れてきたと悩んでいました。「体型を気にせずに服を着たい」そう思いSWITCHBODYさんで2週間トライアルを開始し、たった2週間でウエスト『-5.5cm』周りの人からも「痩せたね!変わったね!」と言われるようになりました。楽しくなり、もう少し続けてみることにしました!トレーニングも食事方法も、トレーナーさんに優しく教えてもらえたのでダイエットが楽しく出来ました。今までで1番綺麗な身体です。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

カッコ良く服を着こなせるようになりました♪

【お名前】

T.Y様 (20代女性)

【コース】

スロウシェイプアップコース12回

【体重】

45.1kg ⇒42.1kg

【体脂肪率】

27.2% ⇒18.4%

カッコ良く服を着こなせるようになりました♪

週1回の3ヶ月コースが先日終了しました。

SWITCHBODYに通う前は、夕食抜きダイエットをしていました。しかし目標達成後は、無理な食事制限の反動で過食してしまったり、ビールが大好きで毎晩のように飲んでいたら徐々に体重が増えていき、気づけばリバウンド!!食事制限だけでは限界があるし、筋肉をつけてメリハリのある身体にしたい!運動をして基礎代謝を上げたい!と思いSWITCHBODYに通う事にしました。

完全個室なのでトレーニング中も、楽しくお話をしたり、気になった事があれば気軽に質問も出来ました。食事は糖質制限、途中からカロリー制限での食事をしました。コンビニで揃える事が出来るし、ダイエット中なのにお肉が食べれる!そして3食しっかり食べられるのでストレスもなかったです。

あっという間の3ヶ月でした。結果は体重−3kg、体脂肪率−8.8、ウエスト−9cmでした。お腹には腹筋のラインが見えるまでになりました!身体のラインが分かる服も、かっこよく着こなせるようになった事が1番嬉しいです!

一緒に頑張って下さったトレーナーさんには感謝しています!この体型をキープ出来るように、家でもトレーニングをしていきます。本当にありがとうございました!!

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

無理なくダイエットが続けられています!

【お名前】

I.S様(30代女性)

【コース】

シェイプアップコース16回

【体重】

87.0kg ⇒78.8kg

【体脂肪率】

41.3% ⇒36.5%

無理なくダイエットが続けられています!

私は週2回のシェイプアップコースに通い、現在2ヶ月が経ったところです。

社会人になって徐々に増えていった体重が、転職をした3年前を境に一気に増えてしまい、さすがにまずいと思いました。

そんなときにホットペッパービューティーでSWITCHBODYさんを見つけました。

今まで、自身でも炭水化物抜きダイエットを行った経験がありますが全く効果が出ず、ここに通う前も夜は炭水化物を控えていたので、短期間でここまで変わることが出来たのが一番ビックリでした!

食事も楽しみながら意外と量を食べることができます。また、トレーニングは初めて行いますがトレーナーさんと一緒なのですごく楽しいです♪

これが無理なくダイエットが出来ているのも続けられる秘訣だと感じます。これからも身体を引き締めていきたいので、よろしくお願いします(^^)

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。

2ヶ月半で体重が『−10.3kg』

【お名前】

T.S様(20代女性)

【コース】

シェイプアップコース24回

【体重】

76.0kg ⇒65.7kg

【体脂肪率】

39.2% ⇒31.5%

2ヶ月半で体重が『−10.3kg』

もともと私は運動の経験がなく、食事に関する知識も全くありませんでした。

体重が過去最高に増えて、なんとか試行錯誤しダイエットに挑戦しましたが、継続できずに限界を感じ、パーソナルトレーナーさんがいるジムを探そうと決意しました。

2ヶ月半通い、体重-10.3kg、体脂肪率-7.7%、ウエスト-17.9cmになりました☆

米飯が大好きなので、糖質制限することがとても不安でした。

一食あたりのカロリー配分や食事の例を最初に説明してもらえたおかげで、ズボラな私でも取り組みやすかったです。

毎日の食事メニューは、糖質が意外に多い食材や脂質が足りていないこと等を細かく指導して頂いたので、何を食べるべきか分かるようになりました。

そのため、外食の場合でも、調整しながらメニューを選ぶことができ、ストレスフリーでダイエットができました。

トレーニング中は、自分では気づけなかった姿勢の崩れや癖を指導して頂きました。

2ヶ月半で成果を得ることができたのも、トレーナーさんが運動することの楽しさを教えてくれたからだと思います。

振り返るとMAX体重と比べて-13.2kgでした。

トレーナーの皆様に感謝です!本当にありがとうございました。

※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。