福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY福山駅前店

パーソナルトレーナーの宮田です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

本日は当店でダイエットをご一緒させていただきました

28歳F様のダイエット結果をご紹介します♪

F様は3ヶ月間で『-13kg』のダイエットに成功されました！

「ダイエットが続かない」「何をすればいいかわからない」

といったお悩みを抱える方は多い中、F様もまた、

運動に苦手意識があり、最初は不安な気持ちを抱えながらのスタートでした。

◆ ダイエットのきっかけは「コロナ禍での生活習慣の乱れ」

F様がパーソナルジムでのダイエットを決意されたのは、

コロナ禍によって生活スタイルが大きく変わったことがきっかけでした。

完全個別対応のパーソナルジムなら自分のペースで無理なくダイエットに取り組めるのでは

ということでSWITCHBODYにお越しくださいました。

「ここ数年で外出が減り、知らないうちに運動不足になってしまって。

その上、食べる量も増えてしまい、気づいた時には体型が気になるようになっていました。」

というお話を初回カウンセリングの際にお聞きしました。

◆ 未経験からのスタートでも安心

F様は運動が未経験ということもあり、最初は緊張されていましたが、

トレーナーが一人ひとりの体力や生活習慣に合わせたプログラムを作成するため、

安心して取り組んでいただけました。

週に2回のトレーニングを重ねる中で「自分でもできるかもしれない」

という自信が徐々についてこられたそうです^^

フォームも安定し、身体の変化を実感できるようになった頃には

運動が苦手という意識も気づいたら薄れていたそうです。

また、食事面でも無理な制限はせず、

「野菜が苦手だったけど、調理法や組み合わせを工夫することで食べられるようになった」

と前向きに取り組んでくださいました。

◆ トレーナーとの二人三脚で得た成功体験

「今まで自分一人ではダイエットが続かなかったけど、

トレーナーさんがサポートしてくれたから頑張れました！」

「運動や食事を見直すことで、

生活全体のリズムが整ってきて、心身ともに前向きになれました！」

そんなお声をいただき、私も大変うれしく思っています。

3ヶ月という限られた期間で13kgの減量を達成されたF様。

ご卒業は寂しいですが、また近くにお越しの際には店舗に

お気軽に遊びにいらしてくださいね(^^)

 
3ヶ月間、本当にありがとうございました！

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