福山、岡山の完全個室パーソナルジムSWITCHBODYの佐々木です。

いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます(^^)

今回は、当店でダイエットに取り組まれている57歳・会社員のU様のダイエットエピソードをご紹介します♪

ジムで運動していても、なかなか変わらない体重。
「どうすれば体重が落ちるのか、トレーニングのやり方は合っているのか分からない」

そんなお悩みをお持ちだったU様（57歳・会社員）が、3ヶ月で体重『−11.2kg』を達成されました(^^)

SWITCHBODYにお越しくださったきっかけは、ご友人の変化でした。

パーソナルジムに通ってスタイルアップされた姿を見て、ご自身もダイエットをしながら筋力をつけていきたいと思われたそうです。

以前から他のジムで運動に取り組まれていたU様でしたが、思うように数値が変わらず、何を見直せばよいのか分からなかったとお話しくださいました。

お食事のサポートで大切にしたのは、U様が日々続けやすい方法を見つけることです。

毎日違う献立を考えるのではなく、ある程度決まったお食事内容を繰り返し取り入れられるようにご提案。

調理方法も蒸し調理など、シンプルなものを中心にお伝えしました。

U様もお伝えした内容を丁寧に実践してくださり、お食事と運動を積み重ねる中で、少しずつ身体に変化が見られるようになりました。

そして、3ヶ月で体重『−11.2kg』を達成！

久しぶりに会ったご友人からは、
「めっちゃ痩せたね！」
と声をかけられたそうです♪

U様ご自身も、
「仕事着にかなりゆとりが出てきました！」
と、嬉しそうにお話しくださいました(^^)

職場でも「痩せたね！」と声をかけられる機会が増え、その言葉がまた、ダイエットへのやる気につながっているそうです。

体重計の数字だけでなく、毎日着るお洋服のゆとりや、身近な方からの一言でも変化を感じられるのは嬉しいですね。

最近では、身体が軽くなってきたことから、ウォーキングにも取り組まれるようになったU様。

運動に対するイメージも少しずつ変わり、ご自身で身体を動かす機会を増やされているとお聞きし、本当に嬉しかったです^^

秋の大切なイベントに向けて、日々のお食事やトレーニングに取り組んでくださり、本当にありがとうございます。

いつも笑顔でお話しくださるU様に、私もたくさん元気をいただいています(^^)

これからは、ウエストの引き締めと、ご自身で食事や体重を管理していくことが新たな目標ですね。

日々の変化を一緒に確認しながら、U様のペースで取り組んでいきましょう♪

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