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ありがとうございます。 パーソナルトレーナーです。

「食事を我慢するダイエットは、 結局続かずに失敗してしまう」
「もう年齢的にも、 劇的に体型を変えるのは難しいかもしれない」

そんなふうに諦めかけていませんか？

本日は、 「食べない我慢」から卒業し、
3ヶ月で驚きの『ウエスト-17cm』を達成された60代のお客様のエピソードをご紹介します。

ずっとご自身の体型がコンプレックスで、
「今度こそ健康的に体を整えたい」とカウンセリングにお越しくださったお客様。

これまでは食事を無理に抜くようなダイエットをしては、 続かずに失敗を繰り返してきたそうです。
そのため、 「本当に私にできるのかな……」と、 当初は大きな不安を抱えていらっしゃいました。

お話を丁寧にお伺いし、 私が最初にお伝えしたのは、
「無理に食事を減らすのではなく、 しっかり食べて痩せる体を作っていきましょう！」ということでした。

「え？食べていいの？」と最初は驚かれていましたが、
「我慢しなくていいんだ」ともう痩せるのは無理という思い込みが変わった瞬間に、
スッと心の重荷が取れたような安心された表情がとても印象的でした^ ^

お客様の普段の生活習慣に合わせて、 「何をどのように食べれば効率よくエネルギーとして燃焼されるか」という、
お客様の体に合わせた食事アドバイスを行っていきました。

無理な絶食ではなく、 正しい食事のアプローチを取り入れたことで、
「以前の自己流ダイエットよりも、 今の方がしっかり食べている！」と外食なども楽しみながら、 ストレスなく進めることができたかなと思います。

完全個室でのトレーニングも、 お客様のペースに寄り添った楽しいメニューを組み立てることで、
毎回のセッションがいつもあっという間に感じられるほど、 笑顔で取り組んでくださいました。

3ヶ月でウエスト-17cm！年齢を理由に諦めなくて良かった
ご自身の生活に合った無理のない食事調整とトレーニングを積み重ねて3ヶ月。

⬇︎⬇︎

お客様の努力は見事に実を結び、
なんと『ウエスト-17cm』という劇的な大成功を収められました！

以前は諦めていたお気に入りの洋服がスッと入るようになり、
「年齢を理由に諦めなくて本当に良かったです！」と、 満面の笑みで嬉しそうに話してくださる姿に、
私たちトレーナーも言葉にできないほどの感動をいただきました。

ご一緒できてとても光栄に思います。本当にありがとうございました。
3ヶ月間お疲れ様でした^ ^