福山市のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY福山駅前店パーソナルトレーナーの瀬良です。

いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

本日は、2ヶ月で-12.2kgを達成されたH様（57歳・会社員）のダイエット結果をご紹介します。

H様は旦那様から「ダイエットをした方がいいんじゃないか」

と声をかけられたことがきっかけで、SWITCHBODYにお越しくださいました。

家ではあまり動くことがなく、ソファに座ってしまうとなかなか動けずに

活動量が減ってしまい、このままでは健康的にも良くないと感じ

パーソナルジムでのダイエットを決意されたそうです。

仕事のストレスが多いH様でしたので、トレーニングや会話の中で楽しく前向きに取り組んでいただけるよう、H様のライフスタイルに合った食事や運動方法を一緒に見つけながらサポートさせていただきました。

すると、2週間で『-4.6kg』を達成、その後2ヶ月で『-12.2kg』のダイエットに成功されました^^

トレーニングを始めた頃は、家でなかなか動く気になれなかったそうですが、今では「1日最低15分は体を動かす」とご自身で決めて、毎日継続されているそうです！

その努力の積み重ねがしっかり成果に繋がり、以前は4Lや3Lサイズのウェアを着てらっしゃったH様が、今では「Lサイズが着られるようになったよ！」と笑顔でご報告くださいました。

「次はMサイズを目指したい！」と前向きな目標も立てておられ、気持ちの面でも大きく変化されていて、そのお姿が本当に嬉しいです。

これからも一緒に、より健康的で自信の持てる身体づくりを目指して頑張っていきましょう！