パーソナルダイエットジムSWITCHBODY

パーソナルトレーナーの中根です。

当店でダイエットをご一緒させていただきました

24歳、会社員（夜勤あり）のH様の

2週間のダイエット結果を紹介させていただきます♪

H様は2週間で体重『-4.4kg』のダイエットに成功されました！

H様が当店に来店されたのは

“ 彼氏さんと花火大会に行きたい ”

という想いからでした^^

20歳の頃から飲まれていた薬の副作用で体重が増加して

さらにストレスによる暴食を今まで何回も繰り返してこられたH様。

体重が過去最高になり、ダイエットを決意された際に

“ 本格的なダイエットや筋トレをやったことがないから

何もわからないな…ダイエットのプロに見てもらって

リバウンドしない体になりたいな ”

という想いからパーソナルジムを探されていたそうです。

「ここでトレーニングとか食事方法を学んで

今後は自分の力でできるダイエットにしたいです！」

とお話ししてくださいました。

今まで食事量を極端に減らすことしかされてなかったということで、

まずは3食しっかり食べてカロリーを落とし過ぎないように

アドバイスさせていただきました。

また料理が苦手とお聞きしていたので簡単に作れて

時短でお腹いっぱい食べれるレシピをお伝えして少しずつ

生活習慣を変えていけるようにアドバイスさせていただきました。

そして、当店でダイエットをされてから2週間で

体重『-4.4kg』のダイエットに成功！

H様から

「こんなに食べても痩せるんですね！

今まで自分でやっていたダイエットはほんと長くて続かない印象でした。

小さな目標を細かくクリアできると全然違いますね（笑）」

という嬉しいお言葉をいただきました♪

極端な食事制限しかしてこなかったので

本当に楽しくダイエットができているとお聞きして

私もとても嬉しくなりました(^^)

H様とはこれからもダイエットを

ご一緒させていただくことになりました！

まずは花火大会までにもっと綺麗になって

彼氏さんに褒めていただけるように頑張っていきましょう^^

今後の人生でH様が無理なく体作りを進めていただけるような

生活習慣になるように、これからもサポートさせていただきます！

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