岡山市のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYの神垣です。

今回は、当ジムでダイエットに取り組まれましたF様（21歳・学生）の素晴らしい成果をご紹介します！

「卒業式やイベントに自信を持って参加したい！」ダイエットを決意した理由

F様は幼少期から体型を気にされていましたが、これまで大きな変化を実感することがなかったそうです。

ある日、ふと鏡に映る自分の姿を見たときに 「さすがにまずいかも…」と感じ、本気でダイエットに取り組むことを決意されました。

目標は、 卒業式や学校のイベントに自信を持って参加できる自分になること！

2ヶ月で-11kgを達成！体型の変化を実感

ダイエットを始めて 2ヶ月で-11kg の減量に成功！

F様自身も 「しっかり体型が変わった！」と実感され、学校行事にも気合を入れて臨まれるとのことです。

さらに、日常生活の中でも嬉しい変化が続々と！

「動きやすくなって、疲れづらくなった！」
「今まで着ていた服に余裕が出てきた！」

このようなポジティブな変化が、モチベーションの維持にもつながっています。

「3食しっかり食べる」習慣でダイエットが楽しく！

F様はもともと 1日3食しっかり食べる習慣がなかったため、まずは 朝・昼・夜の食事バランスを整えることからスタートしました。

無理な食事制限をするのではなく、時間帯に応じた適切な食事量を摂る方法を実践していただきました。

すると…

「お腹が空きにくくなって、楽しくダイエットができている！」

と、食事に対する意識が大きく変わったとのことです^^

トレーナーからのメッセージ

F様、2ヶ月で-11kgの達成、本当におめでとうございます！

今回の成功は、 「楽しみながら食事を調整し、生活習慣を見直したこと」が大きなポイントでした。

無理なく続けられるダイエットこそ、本当の意味での成功です。

これからもサポートをさせていただき、さらなる成果を一緒に目指していきましょう！