岡山のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODY

パーソナルトレーナーの清水です。

本日お越しのお客様からこのようなご質問をいただきました☆

「気になったことがあるんですけど、ダイエットって普段の食事から内容を変えて、トレーニングもやってるから痩せることはわかるけど、同時に筋肉も一緒に減らないの？？(・・?)」

というご質問をいただいたので

「大丈夫ですよ☆

今お食事のやりとりでいつも私にご連絡してくださっていますがお食事の内容が非常に良いです◎

しかも〇〇さん、バランスの良いお食事も出来ていますし、筋肉に大事な栄養の”タンパク質”も食べられています！

なので、筋肉は落ちずに脂肪だけ落ちているので安心してください♪」

とお応えさせていただきました！

そんな今はダイエットが右肩上がり中の、お客様は過去にご自身でダイエットをされていた経験がありその時は痩せたそうですが、元の体重よりリバウンドをしてしまったそうです（；＿；）

その時のダイエット方法が、

“朝と夜は食べずに、お昼だけ食べるダイエット方法”でした。

「体重は痩せたけど1ヶ月くらいですぐにリバウンドをしちゃったんですよね（ ;  ; ）

なんでですか？？」

とカウンセリングにお越しいただいた時におっしゃっていたので私は

「それは極端に食べる量が減っちゃったので代謝が落ちてしまったことが原因ですね！

当店は食べながらでも痩せるダイエット方法をお伝えしておりますので安心してください☆」

それを聞いたお客様は

「そうなんだ！

食事も楽しめて、痩せることが出来たらめっちゃ楽しいね！！」

とおっしゃっていただきました(^_-)

そして現在2ヶ月が経ち、

体重「-8.5キロ」落とすことに成功しました♪

本当に今のダイエットを楽しく進められていますよね！！

これからもまだまだ身体は変わるので健康で美しい身体を手に入れるために私と一緒に頑張って参りましょう（≧∇≦）

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、現在のご時世を考慮して許可をいただいたお客様のみ

掲載をさせていただいております。

また各スタッフは接客中マスク着用を徹底しております。

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