岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの宮越です。

お客様が『コツを掴んだから、元に戻らないなこれは♪』

と言われておりました！

本当に何もわからないところからのスタートで、はじめからアドバイスをさせていただいたのを覚えています。

それが今では

どれだけ食べるとこうなる、どれだけ運動をすればどんな身体変化が起こるのかが分かるまでになりました！

「筋肉もついたせいか、前と同じように量を食べても体型が変わらなくなったから食べる量が増えても大丈夫！」

とも言われておりました。

筋肉がつくことで代謝が上がりました！

身体は変わります！

食欲の秋を前にまずは筋肉をつけましょう(^^)

美味しいものをたくさん食べる

…ためにっ！

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