岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

美味しいものを食べると幸せな気持ちになりますよね(^^)

私自身もいつもダイエット食を食べているわけでなく、甘いものや味が濃いものを食べることはあります！

ただ、食べる頻度としては週に1回くらいです。

これを毎日行うと太りますし、肌荒れや身体の調子を悪くなってしまいます。

むやみに食べられることは身体にも良くはないですからね！

美味しい物こそ噛みしめて食べられることが大切です♪

ダイエットをしているときこそたまに食べる美味しい物の幸せは計りしれません。

私達トレーナーが『食』の大切さをお伝え出来ればと思います(^^)

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