岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

イライラしたり、悲しくなったりが日々の生活でよくある方はいらっしゃいますか？

実は医学的に怒りっぽかったりする人は、交感神経が優位になり、身体は硬くなります。

そのほかの病気にも繋がります！

そんな怒りっぽいことを解消する方法は、トレーニングです(^^)

トレーニングをすればストレスホルモンの軽減や、心も身体もリラックス出来ます！

身体の疲れと心の疲れは比例しておくことが非常に大事です◎

これを機に運動を始めてみてはいかがでしょうか(o^^o)

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