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2020

06.25

(木)

感情が豊かな人ほど見て欲しい!!【岡山】

② パーソナルトレーニング風景

岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

 

イライラしたり、悲しくなったりが日々の生活でよくある方はいらっしゃいますか?

 

実は医学的に怒りっぽかったりする人は、交感神経が優位になり、身体は硬くなります。

 

そのほかの病気にも繋がります!

 

そんな怒りっぽいことを解消する方法は、トレーニングです(^^)

 

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トレーニングをすればストレスホルモンの軽減や、心も身体もリラックス出来ます!

 

身体の疲れと心の疲れは比例しておくことが非常に大事です◎

 

これを機に運動を始めてみてはいかがでしょうか(o^^o)

 


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