福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの宮越です。

「どんなトレーニングするのか興味があるけど出来るかどうか不安」

「食べるのは好きなんだけど、どんな食事をすればいいのか分からない」

SWITCHBODYに今現在お越し頂いております、

会員のお客様の『最初の声』です。

「この種目めちゃくちゃやり易いね(^^)

重さも軽めで調整してくれてるし、わたしにピッタリね(^_-)」

「ダイエット中って食べる量がすごい減るのかと思ってた(^^;;

でもアドバイスくれたようにやってみると食べれるものがいっぱいあるから良かった(^o^)」

SWITCHBODYに今現在お越し頂いております、

会員のお客様の『1ヶ月後の声』です。

「〇〇トレーナー、昨日YouTubeで見たこのトレーニング、

わたしにやってみて！どこ意識してやろうか？

ここかな？コレ効きそう〜☆」

「朝はしっかり摂らないとね、
特に焼き魚を摂るように意識してるわ。

朝に摂る魚の脂はすぐにエネルギーに変換されるから体に残らないし、燃焼効果も高まるしね(^_-)」

SWITCHBODYに今現在お越し頂いております、

会員のお客様の『2ヶ月後以降の声』です。

初めから何もかもがうまくいく事はそんなに多くはありません。

特にダイエットに関しては運動と食事の両立、噛み合わせのふたつを継続的に行う事が大切になってきます。

運動経験がなくても、お食事に好き嫌いや偏食があっても段階的に行っていけば必ず習慣化されます。

お客様にとってその良い『習慣化』を

わたくしどもがお手伝いします＼(^o^)／

気持ちが変われば行動が変わります。

行動が変われば心が変わります。

気持ちと行動と心が変われば

からだも変わります(*^o^*)

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