【　何をしても続かなかった私に、
「今の生活のここだけ変えるとより良いですよ^ ^」と
生活に合わせた声かけと提案をしていただけたことで、
安心しながら、見た目も数字も変わることができました　！】

2週間トライアルで『-3.8kg』を達成された
K様（40代）のお声をご紹介いたします。

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これまでランニングをすることはありましたが、ジムに通うのは初めてで、パーソナルトレーニングも今回が初めてでした。

ここ3年ほど仕事が忙しくなり、運動する時間が取れなくなってしまい、気づけば体重も増えていました。

ストレスから間食も増え、「このままでは良くない」と思いながらも、何をしたらいいのか分からず…。

思い切ってカウンセリングを受けてみたのがきっかけです。

その時に不安な気持ちをそのままお伝えすると、

「今の生活なら、ほんの少しの工夫ですぐ痩せますよ^^」と声をかけていただき、

え、本当に？と驚きながらも、それならできるかもしれないと思えたことが、スタートのきっかけになりました。

心配していたトレーニングも、トレーナーさんと一緒に取り組む時間がとても楽しく、むしろトレーニングした日は体調も良くなり、夜もぐっすり眠れるように。

計測が楽しみ！と思える感覚は、これまでのダイエットでは感じたことのないものでした。

食事面でも、
「3食しっかり食べながら整えていきましょう」と教えていただき、

正直、最初は
ダイエット中でも3食食べていいんだ！と驚きました。

さらに、
「食べたいものも我慢しすぎなくて大丈夫ですよ。お好きな食べ物教えてください！」と言っていただき、

実際にお話ししながら、自分の好きなものも取り入れていけたので、
これまでのダイエットのような我慢している感覚がなく、無理なく続けることができました。

その時は、「こんなに楽でいいのかな？」と思っていたのですが、
後から「どうして食べても痩せるんですか？」と聞いた時に、

「必要な栄養素を、必要な量で、適切なタイミングで摂ることが大切なんです^ ^」と教えていただき、

ただ自由に食べていたのではなく、
自分の生活や状態に合わせて、しっかり考えたサポートをしていただいていたんだと気づきました。

だからこそ、無理に我慢することなく、
安心しながら続ける中で、自然と変化を実感できたのだと思います。

その結果…
↓↓↓

通い始めてから
わずか2週間で『-3.8kg』を達成。

見た目の変化だけでなく、体が軽くなったことを実感できたのがとても嬉しかったです。

これまで20代の頃からダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、
今回は無理をしている感覚がなく、生活に馴染む形で体が変わっていく感覚がありました。

少しずつトレーニングにも慣れてきて、体重も順調に落ちていることで、気持ちも前向きに変わってきています。

どうせ続かない、と思っていた私でも、
今は、このまま続けていきたい！と思えています。
トレーナーさんが、私の生活に合わせて関わり続けてくださったこと、
そしてその都度しっかりサポートしていただけたことに、本当に感謝しています。