福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY福山駅前店パーソナルトレーナーの宮田です。
 

本日は、当ジムに通われているS様（23歳・会社員）のダイエットの経過をご紹介します。

S様は、もともと体型にコンプレックスをお持ちだったそうで、これまでにも自己流で約10kgのダイエットに成功されたご経験があるとのこと。

ただ、その後にリバウンドを経験され、「今度こそ正しい方法で痩せたい」との想いから、パーソナルジムに興味を持ち、SWITCHBODYにお越しくださいました。

以前のダイエットでは「とにかく食べなきゃ痩せる」と思い込んで、極端に食事量を減らしてしまったことが原因で、反動的に食欲が増し、リバウンドに繋がってしまったそうです。

今回は、“食べながら痩せる”という健康的な方法で進めていくことをテーマに、まずは3食しっかり摂るところからスタート。

バランスの取れた食事の習慣を身につけながら、無理のない範囲でのトレーニングにも取り組んでいただいています。

そんなS様ですが、ダイエット開始からたった2週間で…

『−3.8kg』という素晴らしい結果を達成されました！

「食べないのがダイエットだと思っていたけど、今はちゃんと食べながら進められるし、トレーニングも楽しいです！」と、笑顔でお話しくださる姿がとても印象的でした。

ストイックになりすぎず、でも真剣に、自分のペースで取り組まれているS様。

毎回のトレーニングも集中して取り組まれており、日々の食事記録にも前向きに向き合ってくださっています。

その姿勢から、私自身もたくさんの刺激と元気をいただいています。

ダイエットは「ただ痩せること」ではなく、「生活そのものを整えていくこと」。

その大切さを、S様は体感しながら進まれているように感じます。

まずは、2週間でのこの素晴らしいスタート、本当におめでとうございます。

これからも楽しみながら、焦らず、着実に一緒に取り組んでいきましょうね。

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