福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

「こんなに食べていいのかな〜」

先日20代女性のお客様からいただいたお言葉です！

こんなに食べても大丈夫なんです^ ^

ダイエットというと食べる量が少ないイメージやサラダ

やサラダチキンしか食べてはいけないのではないかと思

われる方もいらっしゃると思います！

全然そんなことないです！！

私たちでもサラダとサラダチキンだけだとストレスで続けられません笑

ダイエット中でも食べていただける物はたくさんあります♪

「今まで自分がやってきたダイエットは全然食べてなくてストレスで続かなかったんですよ〜」

「今ではしっかり食べ過ぎかな〜というくらい食べてるのに不思議と痩せてて不思議な感じ^ ^」

「全然ストレスなくできてるよ！」

とおっしゃっていました^ ^

ダイエットの天敵はストレスです！

ストレスなく引き締めれるって最高ですよね^_^

無理なく楽しく痩せる♪

これからもトレーニングと食事の両立でしっかり引き締めていきましょうね☆

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