福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日お客様から
「毎日運動や食事管理をしているのに体重が落ちなくなってきた」
というお言葉をいただきました。

たしかに食事管理や運動はダイエットにおいてとても大切です。

体を休めることもダイエットにはとても大切です。
ダイエットとなると体を動かさないと、という思いばかりが先行してしまいます。

疲れていると体を守ろうとして代謝が落ちてしまいます。
また疲労はストレスにも繋がります。
ストレスが溜まると自律神経の乱れ、ホルモンの分泌が正常に行われなくなったり、ストレスによる過食をしてしまいます。

体や心を休めることもダイエットにはとても大切ですね(^ ^)

「ちゃんと体を休める日を作ったらまた順調に体重が減っていってる」
という嬉しいお言葉をいただきました^ ^

運動と休息のメリハリ、これもとても大事ですね♪

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【期間】2020年5月31日（日）まで

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お客様とスタッフの健康と安全確保のため

何卒ご理解とご協力をお願い致します。

2020年6月1日（月）より

通常通り運営する予定でございますので

ご予約は承っております。