岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

先日1ヶ月ぶりにお越しいただいたお客様。

体重、体脂肪が増えているかもしれないという不安がございました。

いざ測ってみると、

体重「-3キロ」

体脂肪「-2.3%」

と減っていました♪

運動が1ヶ月出来ない中で、お食事に気を使いながらの結果で痩せられました。

食事の改善は、身体の変化が得られます。

トレーニングも大事ですが食べられるもので身体は変わってきます！

小さいことの継続を頑張って参りましょう(^^)

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、

現在お越しの方の写真は掲載しておりません。

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