岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

ご自宅に居られる時は、

“座りっぱなしと立ちっぱなし”

どちらのお時間が長いですか？

半分以上の方は座っている時間が長いと思います。

実は、座っている時間より立っている時間が長い方がが痩せやすい傾向がございます。

1時間座っている消費カロリーは

『65kcal』

1時間立っている消費カロリーは

『100kcal』

となります。

立っている状態を1時間、2ヶ月継続して行うと

なんと『-7200kcal』となります！

これは脂肪1kgに値します！

実際に通われているお客様も、座る時間より立っている時間をなるべく長くされてから、痩せやすくなりました♪

もちろんトレーニングをされて、筋肉が付き代謝が上がっている理由もあります。

今座っている方は立ち上がりましょう！

少しでも痩せるために、立っているお時間を長くしてみではいかがでしょうか(^^)

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、

現在お越しの方の写真は掲載しておりません。

カウンセリング・ご相談受付中♪

岡山のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODY岡山駅前店です。

新型コロナウイルス感染症による

休業要請が県より発令されたため、

完全個室のパーソナルダイエットジムではありますが

トレーニングは現在お控えさせていただいております。

【期間】2020年5月6日（水）まで

ご不便とご迷惑をおかけしますが、

何卒ご理解とご協力をお願い致します。

2020年5月7日より

トレーニング予約は通常通り運営する

予定でございますのでご予約は承っております。

※無料カウンセリングや

その他のご相談のお問い合わせに関しまして

現在もたくさんいただいております状況を加味しまして、

ご希望のお客様に関しましては引き続き

お電話やメールでご案内をさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせくださいませ♪

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