岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY

パーソナルトレーナーの高井です！

皆さまは、トレーニングをする時に呼吸をされていますか？

呼吸を止めたままトレーニングを行う方も多いのではないでしょうか。

トレーニング時の正しい呼吸というのはとても大切になります！

正しい呼吸を行うことで酸素が身体内へ入り、より大きな力を発揮することが可能になります。

また、力が発揮される為、カロリー消費量も上がり脂肪燃焼効果にも繋がります！

より効果的に行うためにも正しい呼吸を意識しながらトレーニングをしていきましょう♪

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、現在お越しの方の写真は掲載しておりません。

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