岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの大谷です！

先日お客様から

「有酸素運動って何が効果的ですか？」

と尋ねられました。

私の答えは「早歩き」です。

早歩きには体型を良くする為に良い効果がたくさん存在します。

「姿勢が良くなる」

「脳卒中の予防」

「生活習慣病の予防」

などの効果があります！

また早歩きは姿勢を維持しなければいけない為、全身の筋肉を使います(^_^)♪

その為ふつうのウォーキングよりも消費カロリーが高くなります☆

SWITCH BODYでは効果的な歩き方をお教えさせて頂いております！

また、トレーニング後に有酸素運動を行う事で脂肪燃焼効果を高めることが出来ます！

有酸素運動無しでも十分痩せることは出来ます。

結婚式など1日でも早く、少しでも多く痩せる為に何かしたいと言う方は早歩きを取り入れてみましょう♪

【年末年始の飲み会シーズンに向けて】

今年が終わるのもあと数ヶ月。

年末年始の飲み会に向けて、パーソナルダイエットジムSWITCHBODY岡山駅前店では、

飲み会の多いお客様もダイエットに励んでおられます。

トレーニングと食事指導により、

飲み会が入る方もダイエットに成功されております。

現在、SWITCHBODYでは入会金無料キャンペーン実施中。

入会金５０,０００円がなんと無料に！！

飲み会シーズンや新たな春に向けて、

SWITCHBODYでダイエットスタート♪

岡山駅徒歩３分、イコットニコット地下一階

お買い物ついでに、仕事終わりに。

手ぶらで通えるプライベートジムです！

ご予約は簡単申し込みのホットペッパーが便利♪♪

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☆毎月５名限定のスペシャルキャンペーン☆

２週間の食事指導と４回分のトレーニングが付いたコース

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