福山のパーソナルダイエットジム スイッチボディの弓濱です！

今日知ったのですが、毎月1日は省エネの日らしいです！

本来は家電の使い方を考える日ですが、

ダイエットにおいて省エネと言われると体も省エネすることがあります！

体にカロリーが行き渡らないと体は身の危険を感じて、身を守るために「省エネ」状態になります。

これが代謝が落ちたという状態です。

そうなってしまうと思うようにダイエットの効果が下がってしまう可能性があります。
実際に食べないダイエットをされ体重が落ちないことを悩まれていたお客様が食べることにより

代謝を上げてダイエットを成功されたのを見てきました。

必要なカロリーを摂取し代謝を上げることにより健康的にやせていきたいですね！

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