マンツーマンダイエットジムSWITCHBODY

パーソナルトレーナーの木下です。

皆様はお酒はよく飲まれますか？

カウンセリングに来られるお客様の

中には

“ダイエットの為にハイボールを飲んでいます”

と仰る方も多いですが、これは半分間違いです。

確かにハイボールは糖質０で糖質制限ダイエットには適しています！

しかし、ダイエットではカロリーも気にしなければなりません。

アルコール度数8%のハイボールを500ml

飲むとカロリーは280kcal程になります。

3杯飲むと840kcalで、これは全国チェーンの

カツ丼屋さんの並盛り1杯分より多いです。

正しい知識を身につけて、効率よく理想の身体を

目指しましょう！！

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【 SWITCHBODY 福山店 】

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