岡山のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODY

パーソナルトレーナーの清水です。

最近YouTubeで”ASMR”にハマっており、

寝る前に咀嚼音を聴くと、リラックス効果がありそのまま眠ってしまいます♪

誰かの咀嚼音を聞いて落ち着くって不思議ですね。笑

先日お越しのお客様は食べることがとても大好きでした！

しかしたくさん食べてもなかなかお腹いっぱいを感じられない悩みがありました。

お客様に

「しっかり噛んで食べていますか？？」

と尋ねると、

「あっ、そう言われてみれば噛んでないわ！

飲み物で食べ物を流し込むことが多い(･･;)」

とおっしゃっていました。

食べてもお腹いっぱいを感じられなかったのはしっかり噛んで食べていないことが原因でした！

お客様はそれを聞いて

「噛むことなんか盲点やったわ(^_^;)

もう、今日から顎が疲れるくらいしっかり噛んで食べるわ！笑」

とおっしゃっていました！

顎が外れないくらい程度にしっかり噛んで食べてくださいね(^_-)笑

ちなみに、朝から噛む食べ物を食べると

夕飯の食べられる量も減りますよー☆

ということは体重も減りますからね♪

お客様のためにこれからも痩せられる方法をどんどんお伝えさせて頂きます！！

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、現在のご時世を考慮して許可をいただいたお客様のみ

掲載をさせていただいております。

また各スタッフは接客中マスク着用を徹底しております。

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