福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日20代女性のお客様から

「ダイエットを始めて風邪を引かなくなったんですよ！」

「よく体調を崩していたんですけど、今では元気モリモリです♪」

というお言葉をいただきました！

体調が良いと毎日が楽しくなりますよね^o^

ダイエットはただ体を引き締めるだけではありません！

免疫力アップに必要なことは、適度な【運動】、免疫を高める【栄養】、質の高い【睡眠】です。

ダイエットも、【運動】、【食事】、【睡眠】がとても大切です！

ですのでダイエットを行うと引き締めるだけでなく、健康にも繋がりますよね^ ^

「体の調子がいいとやる気も出るし、いろんなことに挑戦してみようと思うね！」

「最近は家でのランニングも始めてみたよ♪」

素晴らしいですね^o^

気持ちも前向きになってダイエットへのモチベーションもアップですね！！

ダイエットにも普段の生活にも体調管理はとても大切です！

やっぱり元気が1番ですね^o^

これからも元気いっぱいで頑張っていきましょうね♪

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