福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの藤原です。

3ヶ月のコースで週に2回お越し頂いております30代の女性のお客様。

2ヶ月が経過し、

体重−5,9㎏、体脂肪−8%！＼(^o^)／

と、順調に引き締まってきております☆

始められた当初の2週間は体重も体脂肪もグッと下がったのですが、1ヶ月を過ぎたあたりからやや停滞気味でした(・・?)

トレーニング中に色々とお話しをさせて頂き、お食事の内容も睡眠時間もしっかりとご自身でコントロールされていたのですが、

たったひとつだけ……

それは”水分量”、すなわちお水の摂取量が当初より少しだけ不足されていました。

元々、1日にコップ1杯程度しか飲まれておられなかったのですが、SWITCH BODYにお越し頂きダイエットに挑戦されてからは1日に2リットルを目安に飲んで頂いておりました。

「そういえば最近1リットルぐらいしか飲んでなかった〜(^◇^;)

明日から意識して飲んでみます♪」

その後は水分量も上がっていき、体重、体脂肪も順調に下がっていきました◎

「お水をだけでこんなにも違うんですね〜

たかがと思ってましたけど侮れないですね(^o^)」

お客様のおっしゃる通りで、

お水はカラダの隅々まで栄養素を運び、カラダに溜まっている老廃物を排出します(^｡^)

脂肪燃焼効果もありダイエットには欠かせない侮れないアイテムになります◎

これからの時期、熱中症対策にもなりますので、是非こまめにお飲み頂く事をオススメします。

しっかりお水への意識を高めながら残りの1ヶ月も楽しんでいきましょうね(^_-)

無料体験トレーニング実施中♪

【ご新規様限定】

　無料カウンセリング（60分）

□ カウンセリング

□ 施設案内

　無料体験トレーニング（90分）

□ カウンセリング

□ 施設案内

□ 体験トレーニング

※ウエア・シューズレンタル無料、手ぶらでOK！