福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日ご入会された男性のお客様から

「痩せると決めたからにはとことんやるよ！」

「いろいろ教えてや！」

というやる気に満ち溢れるお言葉をいただきました！

私も身が引き締まる思いです。

ダイエットはトレーニングとお食事の両立がとても大事です！

１つが欠けるとなかなかうまく引き締まった身体にはなりません！

トレーニング後に

「エアロバイクもして帰るわ！」

さすがの意識です^ ^

筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼効果が高まるのでダイエットに非常に効果的です！

これから2ヶ月、最高な体を目指して頑張っていきましょうね^ ^

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、

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