福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの石田です。

ダイエットでは、量も大切ですが、食べるタイミングもとても大切になってきます！

なるべく、お食事をこまめに分けて空腹が来ないように心がけましょう！

そして、夜のお食事は脂肪がたまりやすいので控えめにするために夕方に間食を取るのも良いですね☆

間食では、カロリーが少なく食べ応えのあるあたりめやナッツ類などで取るのが良いですね！！

タンパク質が取れる、プロテインやプロテインバーなどもとてもオススメです。

こういった間食を有効に使うと、ダイエットが無理なく続けれますよ☆

ご自身のライフスタイルと上手くバランスをとり、ダイエットを継続していきましょう^_^

【年末年始の飲み会シーズンに向けて】

今年が終わるのもあと数ヶ月。

年末年始の飲み会に向けて、太りにくい体作りを♪

福山・岡山のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODY福山駅前店・岡山駅前店では、

飲み会の多いお客様もダイエットに励んでおられます。

トレーニングと食事指導により、

飲み会が入る方もダイエットに成功されております。

現在、SWITCHBODY福山駅前店・岡山駅前店では

入会金無料キャンペーン実施中。

入会金５０,０００円がなんと無料に！！

飲み会シーズンや新たな春に向けて、

SWITCHBODYでダイエットスタート♪

福山駅徒歩１分、アイネスビル地下一階

お買い物ついでに、仕事終わりに。

手ぶらで通えるプライベートジムです！

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