岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの木下です。

このブログを読んでくださっている皆様の中には、ご家庭やジムでトレーニングをされて

いる方もおられるのではないでしょうか(^^)

「自分なりに頑張っていたけれど、結果が出なかった」と言う方も多いです。

トレーニングには効果を出すには守らなければならない3つの原理と5つの原則があります。

また、トレーニングフォームも1cmズレているだけで効き方が全く違います。

「たった1cmで？」と思うかも知れませんが、それだけで

「筋肉に効果的なトレーニング」になるか

「関節や靭帯を痛める行為」になるかが変わります。

このフォームで大丈夫かな？

どうしたらもっと効くかな？？

とお悩みの方は是非無料体験トレーニングをお試しください♪

【スポーツの秋到来】

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パーソナルダイエットジムSWITCHBODY岡山駅前店では、

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快適な気候で運動を始めるのには最適な季節です☆

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