岡山、福山のパーソナルダイエットジム

SWITCH BODYパーソナルトレーナーの河野です。

今回はトライアルコースにご入会された

30代の女性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

特に大きくなく細身の体型で

身長159cm、体重48.3kgでした。

ところがご自身はお腹周りの脂肪が気になられており、

「このお腹をどうにかして、水着を着られるような身体になりたいんです！」

お腹をすっきりさせてキレイなカラダを手に入れるためにダイエットを決意されました！

フィットネスジムに行ってもどうしたらいいのか分からずに、

マシントレーニングを少ししてからすぐにランニングマシンをされて帰るのが習慣になっていたそうです。

頑張ってもいるにも関わらずなかなか痩せない、効果が出ないことにかなり悩まれていました。

そこで腹筋のトレーニングもしっかりメニューの中に取り入れてお腹を引き締めていきました！

代謝を上げる為に出来るだけ大きな筋肉を動かすところからトレーニングを始めてアドバイス致しました！

コース終了時点で最初と比べると

ウエストが「-11cm」！！

サイズダウンした事で

見た目にもかなりの変化が生まれました！

お客様から

「ありがとうございました！

ここに来て楽しくダイエットをすることが出来ました！！」

というありがたいお言葉をいただきました！

悩まれていたところから笑顔に変わり、喜んでくださったことが本当に嬉しかったです！

私自身も楽しくアドバイスをさせていただくことができました♪♪

これからしっかり綺麗に変わられた身体をキープしていきましょうね！

ありがとうございました(^^)

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