岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY

パーソナルトレーナーの篠崎です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪

本日お越しいただいた27歳女性のお客様から、

「やったー！やっと53キロの壁を切れた！めちゃくちゃ嬉しい（≧∇≦）」

とおっしゃっていました♪

「〇〇さんついにやりましたね（；＿；）

まだまだここから落とせるように私も全力でサポートをさせていただきますので頑張りましょうね(^_-)」

とお応えさせていただきました！

これまで〇〇さんと一緒に目標体重に向かってダイエットを頑張ったので自分のことのように嬉しかったです(〃ω〃)

以前は、

「今まで自分でダイエットをしていて2ヶ月でせいぜい落ちても4キロが限界でした（ ;  ; ）痩せれますかね？」

とおっしゃっていました。

どんなダイエットをされていたか伺うと、

朝食は食べない方法をされていました。

私は

「夕飯って多くなりませんか？？」

伺うと

「そうなんですよ！！なんでかわからないけど夕飯めちゃくちゃ食べてしまいます！！」

とおっしゃっていました！

「実は朝食を抜いてしまうと一食減ってしまうと、夕飯に回ってしまいがちなので食べる量が多くなってしまいます(＞＜)

さらに、食べないことで身体はエコモードになり痩せづらくなっちゃうんですよね（ ｉ _ ｉ ）」

とお応えさせていただきました！

「えーそうなんですね(･_･;

痩せると思ってたことが逆に痩せづらくなるなんて知らなかった…。どうしたら良いんですか？？」

「まずは朝食からしっかり食べていきましょう◎

1日の始まりは朝食からと言っても過言ではないので卵やお魚などタンパク質を含むものを食べると腹持ちも良いのでお腹が空きづらいですよ♪」

と提案をさせていただきました！

そこからお食事と運動を2ヶ月頑張っていただき、”8キロ”落とすことに成功しました☆

「本当にここまで変わると思ってもいませんでした（；゜０゜）笑

これも篠崎さんのおかげですよ！」

いえいえ、〇〇さんが痩せたいという強い想いがあったからこそですよ！

これからも身体を美しく、綺麗にするために頑張って参りましょう(o^^o)

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、現在のご時世を考慮して許可をいただいたお客様のみ
掲載をさせていただいております。

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