福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日女性のお客様から、

「とうとうこの時期が来てしまった…

そう。それは…

　　　　　　　　　　　　“食欲の秋”

今までのダイエットはこれに勝てなかった笑」

とおっしゃっておられました！

気温も涼しく過ごしやすくなり、

体も動かしやすくなってくるとお腹も減りますよね！

「今までやってきたダイエットは、

サラダしか食べなかったり、極端に量を減らしたり、

無理なダイエットをしてたのでストレスも溜まり、

暴飲暴食をしてしまって失敗してました。」

「今のダイエットは本当にダイエットしてるの？

ってくらいたくさん食べれるものもあるし、

全然ストレスなく食事もトレーニングもできてる♪」

とおっしゃっていただき、

私もとても嬉しく思います！！

無理なダイエットはストレスも溜まりますし、

極端にカロリーを落とすと筋肉まで一緒に

落ちてしまうので引き締まった体になりません！

バランス良い食事とトレーニングとの相乗効果で

美ボディは作れます^o^

「今年の食欲の秋には負けないぞ！

サポート頼むよ！！」

と気合十分ですね^ ^

ストレスなく楽しくが継続の鍵ですよね☆

一緒に頑張っていきましょう♪

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