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福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。
先日女性のお客様から、
「とうとうこの時期が来てしまった…
そう。それは…
“食欲の秋”
今までのダイエットはこれに勝てなかった笑」
とおっしゃっておられました!
気温も涼しく過ごしやすくなり、
体も動かしやすくなってくるとお腹も減りますよね!
「今までやってきたダイエットは、
サラダしか食べなかったり、極端に量を減らしたり、
無理なダイエットをしてたのでストレスも溜まり、
暴飲暴食をしてしまって失敗してました。」
「今のダイエットは本当にダイエットしてるの?
ってくらいたくさん食べれるものもあるし、
全然ストレスなく食事もトレーニングもできてる♪」
とおっしゃっていただき、
私もとても嬉しく思います!!
無理なダイエットはストレスも溜まりますし、
極端にカロリーを落とすと筋肉まで一緒に
落ちてしまうので引き締まった体になりません!
バランス良い食事とトレーニングとの相乗効果で
美ボディは作れます^o^
「今年の食欲の秋には負けないぞ!
サポート頼むよ!!」
と気合十分ですね^ ^
ストレスなく楽しくが継続の鍵ですよね☆
一緒に頑張っていきましょう♪
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