岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

本日お越しいただいたお客様は、半年で10キロを落とす事が目標でした。

10キロ！という数字を聞くと道のりが長く感じるかもしれません。

しかし、私達トレーナーからすれば3ヶ月で痩せられることは可能です◎

健康的に痩せられる方法としては、1ヶ月に大体3キロ痩せるくらいが目安です。

ただ、これはあくまでもお食事の改善でのお話で、運動をすればさらに痩せることは可能です！

あなたが思っているほど、10キロ壁は意外に簡単かもしれませんよ？(^^)