福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

ダイエットというと
・サラダ
・鳥のささみ、胸肉
・豆腐

このような食材しか食べれないのではないかと思われている方もいらっしゃると思います。

先日お客様が

「今までダイエット＝サラダっていうイメージしかなかったけど、こんなにいろんな食材が食べれるなんて思わなかった♪」

とおっしゃっていました！

ダイエット中でも食べていただける物はたくさんあります！！

ダイエットとなると毎回同じ食材ばかり食べてしまう方もいらっしゃると思います(^^)

同じ食材ばかりだと栄養も偏ってしまい体調を崩してしまう原因にもなります。

同時に体や心にもストレスがかかってしまう事もあり、それが原因で代謝が落ちたり暴飲暴食に繋がったりと悪循環を生んでしまいます。

いろいろな食材を食べてバランスの良いお食事をする事がダイエットにはとても大切です！

「ダイエットを始めて魚や納豆、レバーなど今まであまり目を向けていなかった食べ物を摂るようになったよ！」

「いろんな食材を食べると見た目や味、それに食感も変わるからストレスなくできてる♪」

と笑顔でおっしゃっていました^ ^

お食事でのストレスがないとダイエットがとても楽しくなりますし、バランスととれたお食事なので体の調子も良いですよね♪

健康的に痩せるのが1番！！

いろいろな食材のお食事を提案させて頂きますね(^ ^)

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