福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

毎日しっかり3食とられていますか？

先日お客様から、
「ダイエット中にもこんなに食べていいんじゃね！」
「うちは今まで食べてなさ過ぎたんじゃね！」
というお言葉をいただきました！

ダイエットというと極端に食べる量を減らしたり、食事をとらないやり方をされる方がおられます。
このようなやり方ですと筋肉が落ちて代謝が下がりリバウンドしやすい体になってしまいます。
しっかりタンパク質をとって筋肉を落とさず代謝を上げていくことがダイエットには大切です！

「しっかり食べて痩せれるなんて最高！」

お客様がストレスなくダイエットをされていて私もとても嬉しく思います^ ^

これからも楽しくダイエットしましょうね🎶

※当ブログに掲載させて頂いておりますお写真ですが、現在のご時世を考え、お客様のプライバシーに配慮し、現在お越しの方の写真は掲載しておりません。

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