岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの木下です。

トレーニングフォームをチェックする際、大切な要素の一つが視線です！

視線が下がってしまうと背中が丸まり、悪い姿勢になってしまいがちです。

まっすぐに上を・斜め45度・3m先の地面を見る・鏡の自分と目が合うようになど

具体的にアドバイスをさせていただきます☆

ただ、どこよりも1番見ていただきたいのが

「未来の理想の自分の姿」です◎

・この種目をして二の腕が引き締まる！

・これでぽっこりお腹もスッキリ(^_-)

など楽しい未来をしっかり見つめてダイエットを楽しいものにしましょう♪

【スポーツの秋到来】

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