岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの篠崎です。

皆さま、お盆のお休みは何をして過ごされましたか？^_^

私は愛媛の実家に帰りゆっくりしていました♪

長期のお休みで久々に会う友人や、ご家族などで美味しい物を食べに行く機会が多くなりますよね！

ダイエットをされている方も、食生活が乱れてしまい、「食べ過ぎてしまった…」なんて思うこともあるのではないでしょうか？

食べ過ぎてしまった物は、トレーニングのエネルギーに切り替えましょう☆

食べた物がすぐに脂肪に切り替わることはありません！
そのままなにもせずに、放っておくと脂肪に切り替わってしまいます。

また筋肉があると脂肪がつきにくい身体になるので、ぜひこのタイミングでトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？♪

長期のお休みでたくさん食べた食べ物を、トレーニングのエネルギーに切り替えて、メリハリのある身体を作りましょう！

いよいよ夏本番！

海やプールは自慢の身体で♪

ダイエットを始めるなら、

岡山最大級の完全個室のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODY岡山駅前店へどうぞ☆

岡山徒歩３分、イコットニコット地下一階

お買い物ついでに、仕事終わりに♪

手ぶらで通えるプライベートジムです！

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