福山のパーソナルダイエットジムSWITCH BODYパーソナルトレーナーの樋上です。

毎日、忙しくてなかなかトレーニングの時間も割けないという方もいるかと思います。

まずは小さいことから行うのはいかがでしょうか？

例えば、1口当り20回以上は噛んで呑み込む、緑色の葉野菜から食べる、1日20回は必ず腹筋、腕立て伏せをする。等です！！

お客様からは『20回も噛んでないわぁ』『何も考えずに食べていた』等、よく聴きます。

時間が無くても意識、一つで行えることですので日頃の生活を確認して、小さなことから行ってみましょうね^ ^

いよいよ夏本番！

海やプールは自慢の身体で♪

ダイエットを始めるなら、

福山唯一の完全個室のパーソナルダイエットジム

SWITCHBODY福山駅前店へどうぞ☆

福山駅徒歩１分、アイネスビル地下一階

お買い物ついでに、仕事終わりに♪

手ぶらで通えるプライベートジムです！

↓ご予約はホットペッパーが便利♪♪

【 SWITCHBODY 福山駅前店 】

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