岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの木下です。

皆様は貯金はお得意でしょうか？

「老後2000万円発言」を受けて、私もファイナンシャルプランナーの妻に日々お金の指導を受けております(^-^)/

そこで「ダイエットと共通する３つの点」に気づきました。

貯金では

1、現在の借金(車や家のローン、奨学金を含む)を把握する

2、何にどれだけ使っているかを把握し改善する

3、目標を決め、無理なく貯金が出来る体制にする

です。

これをダイエットに置き換えると、

1、「今の体重や体脂肪率、腹囲などを知る」これには体組成計での測定が有効です。

2。「何で体重が増えたかを把握する」

体重が増えた原因がお食事なのか、お酒なのか、お菓子なのかなどを知ることで対策が出来ます。

3「ダイエットした後にリバウンドをしないように「筋肉貯金」をする」です。

お食事だけのダイエットだと、リバウンドをして借金生活に逆戻りしてしまいます。

貯金とダイエット、どちらにも共通して言えるのは「コツコツ積み重ねが大切」なことです☆

そして、多くの方を見てきたプロだからこそ出来るアドバイスがあります。

お金の相談ならファイナンシャルプランナーさんに、ダイエットの事なら専門のプロトレーナーに相談してみませんか(^-^)？

いよいよ夏本番！

海やプールは自慢の身体で♪

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