福山のパーソナルダイエットジム　SWITCH BODYの弓濱です！

ダイエットのモチベーションを保つのに目標設定が大事になってきます！

最終的に何キロまで落としたい、ウエスト何センチ細くしたいなど目標自体は人それぞれだと思いますが、細かく期間を区切ることをオススメします。

3ヶ月先というとぼんやりしがちなので、例えば1ヶ月ごとに区切り、

進捗を追いながら1ヶ月の目標を達成し何か自分にご褒美をあげるなどしていくとモチベーションを保ちやすくなりますね！

ちょっとした工夫で続けることができます！

どこかに眠っているダイエットのスイッチを入れていきましょう！

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【 SWITCHBODY 福山店 】

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