福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY
パーソナルトレーナーの中根です。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

トマト嫌いで有名な私ですが、
先日高畠トレーナーに、

「このトマトはほんとに甘くて美味しいですから食べてみて下さい！」

と言われたので渋々食べてみました、、、。

凄く味が濃厚で私にとっては余計にトマト感が伝わり正直きつかったです。笑

好き嫌いは良くないですよね笑
克服できるように頑張ります！！

ダイエットには野菜もとても重要です！！
ビタミンをしっかり摂取すると代謝が上がり痩せやすくなります♪

特におすすめなのが、
ブロッコリー・ほうれん草・小松菜
などはビタミンB群が豊富で代謝アップに効果的です！
積極的に摂っていきたいですね(^^)

先日トレーニングにお越しになられた30代女性のお客様から、

「ダイエットなのにこんなに食べて痩せれるなんて思わなかった！」

というお言葉を頂きました！

ダイエット中でも食べれる物はたくさんあります！
逆に食べないダイエットは筋肉も一緒に落ちてリバウンドしやすい体になりますし、メリハリのある美しい体になりません。

お客様
「今まで自分でやったダイエットは食べてないのに痩せなかったのはそういうことなんだね！
今は全然ストレスないし、しっかり食べてるのに１ヶ月で３.５キロも落ちてるなんてビックリよね！」

私
「〇〇さんの毎日のバランスのとれたお食事とトレーニングの賜物ですね♪
素晴らしいですね！！」

お客様
「しっかり食べないといけないから、お菓子もしっかり食べていいですか笑？」

私
「そうそう！お菓子もしっかり食べ、、、
な訳あるかーい笑
しっかりバランスの良いお食事の継続ですよ！！」

お客様
「冗談ですよ笑
これからも気を緩めず頑張りますよ〜！！」

と楽しくお話をさせて頂きました^ ^

お客様の笑顔を見ると私まで嬉しくなります♪

これからも素晴らしいお食事、運動を続けてさらに引き締まった体を目指して頑張っていきましょう♪

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、現在のご時世を考慮して許可をいただいたお客様のみ
掲載をさせていただいております。

また各スタッフは接客中マスク着用を徹底しております。

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