岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY

パーソナルトレーナーの篠崎です。

先日お越しいただいた女性のお客様から

「外食が多いから痩せるのが難しいと思っていました！

外食ポイントを教えてくれてありがとうございます(^^)」

というお話をいただきました！

お客様は週3回の外食があり、

初めは痩せるかどうか不安でした。

しかし、生活スタイルがそのままでも

痩せることが出来ました！

私はお客様に外食の際についてアドバイスをさせていただきました(^^)

「外食をされる時は、オススメのメニューと

食べられる前後のカロリーを調整することと

翌日の朝昼は普段食べられる量より少し調整されると良いですよ！」

アドバイスはとてもシンプルですが、

1ヶ月このスタイルで行っていただき

体重「4キロ」落とすことに成功しました♪

ちょっとした調整だけで

脂肪を蓄えずに痩せることが出来るんです！

これから年末年始に向けて外食の機会が増える方も多くいらっしゃると思います。

食べてもへっちゃらな身体を手に入れて参りましょう！（≧∇≦）

※当ブログに掲載させて頂いております写真ですが、現在のご時世を考慮して許可をいただいたお客様のみ
掲載をさせていただいております。

また各スタッフは今春より接客中マスク着用を徹底しております。

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