岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODY

パーソナルトレーナーの篠崎です。

本日お越しいただいた女性から

「1ヶ月で体重がこんなに落ちるなんて！

最初の食事の話のとき、

“これ食べ過ぎじゃない？”

と思ったけど痩せるんですね！」

というお話をいただきました！

まずは目標だった、1ヶ月3キロ以上痩せることが出来ましたね♪

運動もそうですが、お食事が痩せる要因になりました！

お客様は普段のお食事の量はそこまで食べられていませんでした。

では、なぜ太ったか？

それはカロリーの高いものを食べていたからです！

菓子パンや甘い飲み物などで

お食事を済まされていたことで太ってしまいました（ ;  ; ）

そのお食事を少し変えて、シンプルなお食事をされたことで痩せることに繋がりました(^^)

1ヶ月で「3.8キロ」痩せたら

次は「4キロ」

体重を落としたいですね♪

引き続きお食事と運動を頑張って

12月までに目標「50キロ」を目指して頑張って参りましょう！

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