岡山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの宮越です。

先日初回のトレーニングにお越しいただいた女性のお客様から、

「えっ！お食事こんなに緩くていいの！？

なんか、思ってたよりも厳しくないんですね！」

というお話をいただきました。

お客様がダイエットジムのお食事方法を想像していたものは、

ササミやブロッコリー、卵などでした。

このようなお食事を続ければ必ず痩せますが、かえってリバウンドがしやすくなります。

私達が考えるお食事方法は、

「お客様がストレスなく、楽しくお食事出来る」

という方法をお伝えさせていただいております！

「お付き合いでのお食事も控えたほうがいいのかな？」

ということもあると思いますが、楽しむ時はしっかりと楽しみ、また翌日から調整すれば大丈夫です(^^)

過度にやりすぎるより、ゆるーくやることが良い結果に導いてくれますよ♪

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