福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

「最近体の調子が良いわ〜！！」

「肩こりが酷くて毎日困ってたのに今は楽なんよ！」

「筋トレってすごいね♪」

30代女性からいただいたお言葉です！

トレーニングをすると余計に体が疲れてしんどくなると思われている方もいると思います。

こちらのお客様も始めは

「動くことが嫌いな私が楽しんでできる自信がないわ〜」

「毎日少し動くだけでしんどい。」

と仰っておられました！

トレーニングを始められて1ヶ月が経つ頃には、

「体が軽くなって疲れにくくなったよ！」

「トレーニングって気持ちいいね♪」

と体を動かすことを楽しんでいただけでいます！

筋トレをすることでダイエットにはもちろんのこと、体もほぐれますし、姿勢も良くなり日常動作が楽に行えるようになります！

日常動作が楽になると動くことへのストレスもなくなり、気持ちも晴れやかになり毎日が楽しくなりますよね♪

皆さんも是非一緒に楽しく体を動かして効果を実感してみませんか^o^？

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