福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日ご入会された女性のお客様から

「普段全然汗をかかないのに筋トレをしたらすごい汗をかくね」

「終わった後もスッキリするね！」

というお言葉をいただきました！

トレーニングをすると普段動かしてない筋肉を動かしますし、体がほぐれることで血流が良くなり体温が上がって汗をかきやすくなります！

汗をかくことは体温調節をするのにとても重要です。

また、体の中の老廃物もしっかり出してくれるのでダイエットにとても大切ですよね！

「今まで汗をかくのが嫌で運動をしてこなかったけど、こんなに気持ちいいんだね♪」

「もっと早くここに来て運動の楽しさを知りたかったわ〜」

「もっと早く言ってよ笑」

申し訳ありません笑

もっと早くお伝えするべきでした笑

運動の楽しさを知っていただけてとても嬉しく思います^ ^

ダイエットも楽しみながらやりたいですもんね♪

これから楽しくトレーニングをし、体を引き締めて、

スキニーパンツを履きこなすという目標を達成しましょうね(^^)

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