福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日女性のお客様から、

「この間、友達と1時間くらいウォーキングしたんだけど全然疲れなくなったんよ！」

「友達は結構ヘトヘトになってて、その時に体力が前よりついたんだなぁって実感したよ！」

日々のトレーニングとバランスのとれたお食事の成果がしっかりと表れていますね^ ^

トレーニングをして筋肉をつけていくと姿勢も良くなりますし、日常動作も楽になります。

立ったり座ったりの動作は意外としんどいですよね。

それが楽になるだけでも全然毎日の生活が変わりますよね！

「そういえば椅子から立つ時とかも”ヨイショ”って言わなくなったわ！」

若々しくなられた証拠ですね(^o^)

「友達にも、なんでそんなに元気なん？って言われるんじゃけど私って元気に見える？」

即答できます！

全身からパワーがみなぎってます！！

体が元気だと心も元気に！

心も元気だと体も元気に！

とてもいい相乗効果ですよね♪

これからも楽しくトレーニングをして引き締まった体を目指していきましょう(^O^)

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