福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日、40代女性のお客様から

「トレーニングを始めて寝起きが本当に良くなったよ！」

「朝起きた時の体の怠さが不思議とないんよね〜」

というお言葉をいただきました！

筋トレをすると体がほぐれますし、血流も良くなり睡眠の質も上がります！

朝の目覚めが良いと1日のやる気も上がりますよね^ ^

「朝ごはんも食べれるようになったんよ！」

「今までほとんど食べてなかった私がよ！」

「自分でもビックリよ！」

良い習慣が身につくと生活リズムもよくなって1日が充実しますよね♪

もちろんダイエットにもとても効果的です！

「体を動かすって気持ちいいね♪」

「しっかり引き締めるぞ〜」

私もお客様の目標に向けてサポートさせていただけることが嬉しく思います^ ^

ダイエットは体を引き締めるのはもちろん、生活習慣も整いこれからの生活をより良いものにしてくれますね^ ^

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