福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

皆さんご自分の生活を見直したことはありますか？

先日、お客様にダイエットを始めてから変わったことや気づいたことをお聞きしたところ、

２０代の女性のお客様が

「甘い物や脂っこい物には目がなかったのに、今では以前より食べたいと思わなくなったよ！」

「特にジュースとか全然欲しいと思わなくなった！」

とおっしゃっていました^ ^

規則正しい生活、バランスのとれたお食事を続けていくと余分な物を欲しいと思わなくなりますよね！

「この間、久しぶりにハンバーガーを食べたんですが、凄く味が濃く感じて、脂っこいと感じました。」

「１個食べるのもやっとでした。」

「ダイエットを始める前まではこれを2、3個ペロリと食べていた自分が怖いです^^;」

バランスの良いお食事をしていると味の濃さや塩分の多さに敏感になりますよね！

「ダイエット前の生活を見つめ直すとほんとだらしないわ〜笑」

「もうあんな生活は絶対しない！！」

としっかり強い意思をもっておられます！

健康が第一ですよね♪

皆さんも生活を見直し改善してみませんか？

より健康的で楽しい毎日になりますよ^ ^

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