福山のパーソナルダイエットジムSWITCHBODYパーソナルトレーナーの中根です。

先日2ヶ月振りに来られた女性のお客様が、

「久しぶりだからできるか不安です…」

と不安そうにされていました。

トレーニングが始まると、

「やっぱり体を動かすのって気持ちいいね♪」

と笑顔でおっしゃっていました^ ^

動きがとても軽やかでフォームもとてもキレイだったのでご自宅でトレーニングをされてましたか？

とお聞きしたところ、

「体を動かさないとなんか気持ち悪いんですよね〜」

「前まではそんなことなかったんですけどね」

「家で軽く筋トレやウォーキングをしてました^ ^」

とおっしゃっていました！

体を動かすことが習慣になっておられて私もとても嬉しく思いました♪

体を動かすとストレス発散になりますし、体力向上にも繋がるのでとても良い習慣です^ ^

トレーニング後には、

「久しぶりのトレーニング楽しかった〜！！」

トレーニング言っていただけてとても嬉しかったです！

これからも一緒に楽しくトレーニングしていきましょうね(^^)

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